Jadi Kelompok Rentan, Begini Cara Menghindari Cacar Monyet untuk Lansia
Cara menghindari cacar monyet untuk lansia harus mulai diterapkan sejak dini. Mengingat penyakit cacar monyet mulai naik jumlah kasusnya di Indonesia. Jangan sampai kehadiran virus cacar monyet menyebabkan pandemi global seperti virus covid.
Penyakit cacar monyet merupakan penyakit akibat kelompok virus yang serupa dengan virus cacar. Sebenarnya penyakit ini sudah ada sejak tahun 1958 di wilayah Afrika, namun belakangan penyakit ini menyebar ke berbagai penjuru dunia, termasuk Indonesia.
Cacar monyet atau monkey pox merupakan penyakit yang menular, baik antara hewan ke hewan, hewan ke manusia, atau manusia ke manusia. Karenanya, pencegahan virus penyakit ini harus digalakkan dari sekarang.
Mengapa Lansia Rentan Virus Monkey Pox?
Terdapat beberapa kelompok yang rentan mengalami cacar monyet, salah satunya lansia. Alasannya karena lansia memiliki imunitas tubuh yang lemah, sehingga rentan terserang penyakit ini.
Selain lansia, mereka yang punya imunitas rendah dari berbagai kalangan usia juga memiliki resiko sama. Anak-anak yang masih balita juga rentan mengalami penyakit cacar monyet, apalagi jika sang ibu memiliki riwayat penyakitnya.
Begitu pula dengan ibu hamil dan menyusui, kondisi imun yang turun karena harus memberikan ASI ekslusif juga membuat mereka rawan terkena monkey pox. Pihak lain yang juga memiliki resiko serupa adalah mereka yang sering mengonsumsi hewan liar. Bisa jadi hewan liar tersebut memiliki penyakit cacar monyet, yang akhirnya termakan dan masuk ke dalam tubuh.
Baca juga: Penyakit Kulit pada Lansia dan Cara Menyembuhkannya
Cara Menghindari Cacar Monyet untuk Lansia
Guna menjaga kesehatan lansia, berikut adalah cara menghindari cacar monyet untuk lansia yang bisa diterapkan. Dengan begitu kondisi kesehatan lansia tetap terjaga dan terhindar dari penyakit maupun virus yang membahayakan.
1. Hindari Kontak Langsung
Virus cacar monyet dapat menyebar melalui sentuhan atau kontak fisik. Jadi alangkah baiknya apabila lansia menghindari kontak langsung dengan pasien cacar monyet. Selain menghindari kontak langsung, lansia juga tidak diperbolehkan untuk melakukan kontak dengan bahan atau hewan yang terkontaminsasi virus monkey pox.
2. Hindari Pemakaian Barang Bersama
Selain menghindari kontak fisik secara langsung, cara menghindari cacar monyet untuk lansia juga bisa dilakukan dengan tidak memakai barang yang sama dengan pasien cacar monyet. Tak hanya itu, lansia juga tak diperbolehkan untuk menggunakan peralatan yang dipakai oleh pasien monkey pox.
3. Cuci Tangan dengan Bersih
Meski sederhana, mencuci tangan dengan sabun, air mengalir, serta desinfektan bisa mencegah penularan monkey pox. Lansia dianjurkan untuk mencuci tangan sebelum makan dan tak menyentuh wajah sembarangan, sehingga dapat meminimalisir virus atau bakteri masuk ke dalam tubuh.
4. Menggunakan Alat Pelindung Diri
Apabila hendak berkontak fisik dengan pasien cacar monyet, lansia disarankan menggunakan alat pelindung diri yang lengkap. Tujuannya agar meminimalisir penularan dan membuat kondisi kesehatan lansia tetap baik.
5. Memasak Makanan Sampai Matang
Awalnya penyakit cacar monyet berasal dari hewan, karenanya apabila hendak mengonsumsi daging, telur, maupun susu, usahakan untuk memasaknya sampai matang. Cara ini dianjurkan agar semua virus yang ada di dalam daging benar-benar mati.
Baca juga: Cara Merawat Luka Diabetes di Rumah Agar Cepat Kering
Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh Lansia
Selain melakukan cara menghindari cacar monyet untuk lansia diatas, lansia juga bisa melakukan tips berikut ini. Lewat tips tersebut, lansia bisa meningkatkan imunitas tubuh dan mengurangi resiko mengalami penyakit monkey pox.
1. Makan Makanan yang Bergizi
Lansia disarankan makan makanan yang kaya akan nutrisi, seperti mineral dan vitamin untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain makanan yang sehat, lansia juga dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan minum 6-8 gelas air per harinya.
2. Tetap Berolahraga
Meski tubuh lansia tak sekuat dulu, lansia tetap dianjurkan untuk berolahraga ringan setiap harinya. Caranya dengan melakukan jalan santai, aerobik, atau melakukan senam lansia. Dengan berolahraga ringan, sel otak tetap terjaga sekaligus imun tubuh jadi lebih kuat.
3. Tidur yang Cukup
Punya jam tidur yang cukup jadi salah satu cara menghindari cacar monyet untuk lansia yang paling mudah dilakukan. Karenanya lansia disarankan tidur antara 7-8 jam per harinya. Hindari mengonsumsi kafein atau melakukan tidur siang yang berkepanjangan agar jam tidur malam tak terganggu.
4. Kelola Stress dengan Baik
Imunitas tubuh bisa turun apabila lansia tak mengelola stress dengan baik. Oleh karena itu, lansia dianjurkan untuk mengelola stress dengan cara yang sederhana. Misalnya mengobrol dengan keluarga, bercanda dengan cucu atau teman sebaya, hingga melakukan aktifitas fisik.
Lansia bisa menjaga kesehatan dengan baik apabila memiliki perawat yang selalu ada di sisinya. Caregiver ID menyediakan layanan perawat lansia atau caregiver yang bisa Anda manfaatkan.
Dengan caregiver, lansia bisa terpantau kesehatannya dengan baik sekaligus dibantu dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Alhasil, lansia pun jadi lebih baik imunitas tubuhnya serta mengalami peningkatan kesehajahteraan di usia senja. Lewat edukasi dan pantauan dari caregiver, cara menghindari cacar monyet untuk lansia bisa dilakukan secara optimal.
